अनानास में मौजूद विटामिन C शरीर की सामान्य प्रतिरक्षा प्रणाली को सपोर्ट करता है और त्वचा तथा शरीर के ऊतकों के लिए महत्वपूर्ण है। इसमें पाया जाने वाला ब्रोमेलैन नामक एंजाइम प्रोटीन के पाचन में सहायता कर सकता है।
अनानास में पानी और फाइबर होने के कारण यह पाचन को बेहतर रखने और शरीर में पर्याप्त पानी बनाए रखने में मदद कर सकता है। फल के रूप में इसे खाने से मीठा खाने की इच्छा को भी अपेक्षाकृत पौष्टिक तरीके से पूरा किया जा सकता है।
हालांकि, अनानास को बहुत ज्यादा खाने से कुछ लोगों को मुंह में जलन, एसिडिटी या पेट में परेशानी हो सकती है। इसलिए इसे उचित मात्रा में खाना बेहतर है।
कुल मिलाकर, अनानास एक पौष्टिक फल है, जिसे रोजमर्रा के संतुलित आहार में सीमित मात्रा में शामिल किया जा सकता है।
