उबला या फ़िल्टर किया हुआ पानी पिएँ

Posted on: 2026-07-23 उबला या फ़िल्टर किया हुआ पानी पिएँ

उबला या फ़िल्टर किया हुआ पानी पिएँ

बारिश के मौसम में पानी से होने वाली बीमारियों का खतरा सामान्य दिनों की तुलना में अधिक बढ़ जाता है। लगातार बारिश के कारण नदियों, तालाबों, कुओं और पाइपलाइन के पानी में गंदगी, कीटाणु, वायरस और सीवेज का पानी मिल सकता है। यदि ऐसा दूषित पानी बिना उबाले या बिना फ़िल्टर किए पिया जाए, तो यह शरीर में कई प्रकार के संक्रमण पैदा कर सकता है। इसलिए इस मौसम में हमेशा उबला हुआ या अच्छी गुणवत्ता वाले फ़िल्टर से शुद्ध किया हुआ पानी ही पीना चाहिए। पानी को कम से कम 1–3 मिनट तक उबालने से अधिकांश हानिकारक बैक्टीरिया, वायरस और परजीवी नष्ट हो जाते हैं, जिससे पानी पीने के लिए अधिक सुरक्षित बन जाता है। यदि घर में वाटर फ़िल्टर लगा है, तो उसकी नियमित सफाई और समय-समय पर फ़िल्टर बदलना भी आवश्यक है। बाहर यात्रा करते समय केवल सीलबंद बोतलबंद पानी या विश्वसनीय स्रोत का पानी ही पीना चाहिए। साथ ही, पानी को हमेशा ढक्कन वाले साफ बर्तन में रखें ताकि उसमें धूल, मच्छर या अन्य गंदगी न जाए। पर्याप्त मात्रा में स्वच्छ पानी पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती, पाचन तंत्र सही रहता है, विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर बनी रहती है।

• पानी को 1–3 मिनट तक उबालकर पिएँ।
• केवल फ़िल्टर या सुरक्षित स्रोत का पानी ही उपयोग करें।
• फ़िल्टर की नियमित सफाई और सर्विस कराएँ।
• पानी को ढक्कन वाले साफ बर्तन में रखें।
• बाहर सीलबंद बोतलबंद पानी ही पिएँ।
• दिनभर में लगभग 2–3 लीटर स्वच्छ पानी पीने का प्रयास करें।
• दूषित पानी से होने वाली बीमारियों जैसे दस्त, टाइफाइड, हैजा और हेपेटाइटिस से बचाव होता है।